Nutrição

5 tendências de alimentação que vão melhorar o seu desempenho físico

5 tendências de alimentação que podem melhorar seu desempenho físico

Essas são as frutas mais saudáveis que você deveria comer

Todas as frutas são saudáveis, mas será que algumas reinam mais do que outras?

Você também pode ser um atleta vegano

Desistir de comer carne não significa sacrificar seu desempenho. Anote essas receitas

Atleta que bateu o recorde do Ironman Havaí é vegetariano

O alemão Patrick Lange foi o primeiro atleta na história a completar esta prova em menos de 8 horas
Alimentos que curam

Alimentos que curam; e até aceleram a recuperação de fraturas

Ciclista, recuperar-se de uma lesão é como reformar a casa: uma rachadura é um bom motivo para você se cercar das matérias-primas certas e consertar o organismo

Hummm: 5 alimentos saborosos e saudáveis à base de café

Você não precisa se entupir de café para ter energia durante o dia

Tomar café da manhã ajuda na performance?

Não é à toa que dizem que o café da manhã é "a refeição mais importante do dia"

Frutas secas são realmente saudáveis?

Elas são práticas e contêm fibras, mas vai com calma: também são calóricas

Suco de picles evita câimbras? Veja a resposta

Falamos com um especialista para explicar esta história de uma vez por todas

Os 5 alimentos calóricos liberados pelos nutricionistas

Cinco alimentos altamente calóricos que você precisa comer se quiser perder peso (sim, isso mesmo)
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