Nutrição

Atleta que bateu o recorde do Ironman Havaí é vegetariano

O alemão Patrick Lange foi o primeiro atleta na história a completar esta prova em menos de 8 horas
Alimentos que curam

Alimentos que curam; e até aceleram a recuperação de fraturas

Ciclista, recuperar-se de uma lesão é como reformar a casa: uma rachadura é um bom motivo para você se cercar das matérias-primas certas e consertar o organismo

Hummm: 5 alimentos saborosos e saudáveis à base de café

Você não precisa se entupir de café para ter energia durante o dia

Tomar café da manhã ajuda na performance?

Não é à toa que dizem que o café da manhã é "a refeição mais importante do dia"

Frutas secas são realmente saudáveis?

Elas são práticas e contêm fibras, mas vai com calma: também são calóricas

Suco de picles evita câimbras? Veja a resposta

Falamos com um especialista para explicar esta história de uma vez por todas

Os 5 alimentos calóricos liberados pelos nutricionistas

Cinco alimentos altamente calóricos que você precisa comer se quiser perder peso (sim, isso mesmo)

Emagrecer ajuda mesmo a pedalar mais rápido? Descubra

Descubra se perder peso, mesmo que pouco, te deixa de fato mais rápido.

Ficando em paz com a balança

Uma ciclista viciada em se pesar decidiu largar esse hábito por um mês -- e o resultado é surpreendente

Snack de fruta de bolso

Tirinhas caseiras de frutas contêm menos açúcar e são bem mais saudáveis que as opções industrializadas. A única desvantagem? Seus amigos de pedal vão querer também
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