Nutrição

Ciclistas, uma pizza à noite é parte importante da dieta

Nutricionista explica por que dividir uma pizza com um amigo é mais importante do que comer uma salada sozinho

6 alimentos potentes para recuperar seus músculos depois do treino

Otimize seu treinamento com esses superalimentos

Gatorade ou água? Como se hidratar nesse calor

Quando se trata de hidratação, você tem que fazer as escolhas certas

5 tendências de alimentação que vão melhorar o seu desempenho físico

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Essas são as frutas mais saudáveis que você deveria comer

Todas as frutas são saudáveis, mas será que algumas reinam mais do que outras?

Você também pode ser um atleta vegano

Desistir de comer carne não significa sacrificar seu desempenho. Anote essas receitas

Atleta que bateu o recorde do Ironman Havaí é vegetariano

O alemão Patrick Lange foi o primeiro atleta na história a completar esta prova em menos de 8 horas
Alimentos que curam

Alimentos que curam; e até aceleram a recuperação de fraturas

Ciclista, recuperar-se de uma lesão é como reformar a casa: uma rachadura é um bom motivo para você se cercar das matérias-primas certas e consertar o organismo

Hummm: 5 alimentos saborosos e saudáveis à base de café

Você não precisa se entupir de café para ter energia durante o dia

Tomar café da manhã ajuda na performance?

Não é à toa que dizem que o café da manhã é "a refeição mais importante do dia"
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