Saúde

Sente sono o tempo todo? Isso pode ser um sinal de...

Mesmo aqueles que dormem mais de sete horas por noite podem estar em risco de problemas como diabetes, câncer e pressão alta

Como salvar seu dia se você dormiu mal

Prazos terríveis. Filhos doentes. Jet lag. Pensamentos acelerados e foco de galinha. Cedo ou tarde, todos nós vamos ser vítimas de uma péssima noite...

Como fazer musculação para pedalar melhor

Treinamentos de força não servem apenas para você ficar sarado; eles também são uma excelente forma de aumentar sua potência em cima do selim

Deseja manter sua memória boa? Mexa-se mais!

Aumentar sua atividade física beneficia mais do que apenas seus músculos

Sem fome depois de treinar? A ciência pode explicar!

Se você mal consegue pensar em comida depois de um pedal difícil, saiba que não está sozinho
Por que é tão bom tomar cerveja depois de pedalar

Por que é tão bom tomar cerveja depois de pedalar

Aquela cerveja no fim do treino, no estacionamento, pode não ter sido inventada por ciclistas. Aliás, nem é exclusividade de ciclistas: o pessoal do...

Mitos e verdades sobre a ressaca (e como melhorá-la)

O consumo exagerado de bebida alcoólica não é aconselhável por profissionais da saúde, uma vez que pode causar diversos problemas ao organismo O ideal...

7 jeitos de tratar dor sem remédio

Dor é algo muito subjetivo. Nenhum tipo de exame de sangue ou imagem de laboratório pode dizer ao médico o que você realmente está...

Como evitar a dor muscular depois de treinar

Alguns ajustes antes, durante e depois de treinar podem ser milagrosos para evitar a dor muscular de início tardio, que acomete muitos ciclistas
suor

E se seu suor pudesse dizer na hora como está sua...

Suor é um subproduto óbvio da atividade física. Enxugá-lo provavelmente é a primeira coisa que você faz ao acabar o treino. Mas e se...
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