Treinamento

mountain bike

Siga essas dicas para mandar bem no mountain bike

Pegue essas dicas para você cortar caminho rumo à melhor pilotagem nas trilhas

Está provado: pedalar até o trabalho te deixa mais saudável

Qualquer tipo de ciclismo - seja um treino ou simplesmente um pedal casual – pode realmente dar um gás na saúde.
mulher

“Mulher, saia para pedalar sozinha e sinta-se empoderada”

Esta ciclista e ativista tem uma dica infalível para você, mulher

Quer emagrecer? Então coma carboidratos e pedale

Especialistas afirmam que a dieta “carb cycling” pode ser benéfica para quem quer perder peso

Quer mudar de vida? Então comece a pedalar

A história de uma "jovem infratora" que transformou sua vida através do ciclismo

Por que treinos intervalados são fundamentais

Se você estiver tentando ficar mais rápido em distâncias curtas, como sprints intermediários, siga este conselho

Um cochilo pode te dar mais disposição para treinar

Treinos intensos podem comprometer a qualidade do sono durante a noite e, portanto, tire uma soneca

Dor de cabeça durante os treinos: por que isso acontece?

Por Maggie Niemiec Você começa seu treino animado e lá pela metade começa aquela dor de cabeça. É a terrível enxaqueca de atividade física se...
xixi

Como os ciclistas fazem xixi durante uma corrida

Quando você está pedalando e se hidratando, é normal querer tirar água do joelho alguma hora. Saiba como os prós lidam com isso

Os alimentos estranhos que os ciclistas adoram

Quando você queima mais de 5 mil calorias por dia, você pode ser criativo com o que você come
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