Treinamento

Use o treino POD para pedalar melhor

Fuja da tradicional rotina de treinos com aparelhos nas salas de musculação com esta planilha criada para obter progressos reais de desempenho

Snack de fruta de bolso

Tirinhas caseiras de frutas contêm menos açúcar e são bem mais saudáveis que as opções industrializadas. A única desvantagem? Seus amigos de pedal vão querer também

Coma para desarmar a dor

Seis alimentos que vão te ajudar a combater as inflamações musculares

Treino no rolo sem chatice com a monstra Sonya Looney

Está difícil treinar lá fora? Veja essas dicas para encarar o rolo e driblar a monotonia que pode ser o treino em casa

Relaxe: 4 formas de aliviar músculos tensos

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