Triplo Stelvio: nossa redatora-chefe em busca de um desafio insano na...
No próximo dia 26 de junho, acontece a segunda edição de um dos desafios mais imponentes do ciclismo de estrada: o Triplo Stelvio. Ciclistas...
Como vencer as subidas: 6 truques essenciais
Quem pedala sabe bem: vencer as subidas é essencial. Por isso, a seguir passamos alguns truques essenciais para você não travar mais nesta missão.
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A mente no comando: 7 maneiras de superar os bloqueios mentais...
Há alguns truques que ajudam a aumentar a motivação; para quem busca se superar no pedal
8 passos para começar a pedalar clipado
Está chegando agora ao mundo dos clipados? Bem-vindo! para te ajudar, eis alguns passos básicos para você dominar as sapatilhas
Por que treinos intervalados?
Se você estiver tentando ficar mais rápido em distâncias curtas, como sprints intermediários, siga este conselho
Treino – Chegue inteiro no fim das subidas
Pedalar morro acima pode ser brutal. Mas é também gratificante
Ficando em paz com a balança
Uma ciclista viciada em se pesar decidiu largar esse hábito por um mês -- e o resultado é surpreendente
Forte, alongado e sem dores
Um movimento-chave para fortalecer o core, acabar com desequilíbrios musculares e blindar o corpo de lesões
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