Treinamento

Triplo Stelvio: nossa redatora-chefe em busca de um desafio insano na...

No próximo dia 26 de junho, acontece a segunda edição de um dos desafios mais imponentes do ciclismo de estrada: o Triplo Stelvio. Ciclistas...

Como vencer as subidas: 6 truques essenciais

Quem pedala sabe bem: vencer as subidas é essencial. Por isso, a seguir passamos alguns truques essenciais para você não travar mais nesta missão. 1....

A mente no comando: 7 maneiras de superar os bloqueios mentais...

Há alguns truques que ajudam a aumentar a motivação; para quem busca se superar no pedal

8 passos para começar a pedalar clipado

Está chegando agora ao mundo dos clipados? Bem-vindo! para te ajudar, eis alguns passos básicos para você dominar as sapatilhas

Por que treinos intervalados?

Se você estiver tentando ficar mais rápido em distâncias curtas, como sprints intermediários, siga este conselho

Treino – Chegue inteiro no fim das subidas

Pedalar morro acima pode ser brutal. Mas é também gratificante

Ficando em paz com a balança

Uma ciclista viciada em se pesar decidiu largar esse hábito por um mês -- e o resultado é surpreendente

Não quebre

7 dicas para você não perder todas as forças em uma pedalada longa

Forte, alongado e sem dores

Um movimento-chave para fortalecer o core, acabar com desequilíbrios musculares e blindar o corpo de lesões
- Publicidade -
-Publicidade-
- Publicidade -

Mais Lidas

- Publicidade -
- Publicidade -

Assine nossa newsletter e receba toda semana os conteúdos mais incríveis da Bicycling