Treinamento

Como salvar seu dia se você dormiu mal

Por Selene Yeager Prazos terríveis. Filhos doentes. Jet lag. Pensamentos acelerados e foco de galinha. Cedo ou tarde, todos nós vamos ser vítimas de uma...

E se você for mal na prova para a qual você...

Por Selene Yeager Eu me inscrevi na Dirty Kanza 200 — uma prova dura, de mais de 360 km em cascalho, que acontece em uma...

Você conhece os clubes de ciclismo?

Por Verônica Mambrini Pedalar em grupo traz um monte de benefícios: fortalece a motivação, favorece amizades, melhora a técnica, te leva para lugares diferentes e...

O que acontece com seu corpo ao beber álcool depois de...

Por Selene Yeager Não precisa ser um cientista para saber que ciclistas (e outros esportistas que curtem um rolê mais puxado, como maratonistas) curtem uma...

Sete jeitos de tratar dores sem remédio

Por MARK HAM HEID, da Men’s Health Dor é uma coisa pessoal. Nenhum tipo de exame de sangue ou imagem de laboratório pode dizer ao...

Veja o que aconteceu quando esse ciclista começou a tomar banho...

Por NICK GREEN MEUS MELHORES pensamentos acontecem no banho. Sempre que preciso pensar em algo desgastante, tomo uma ducha longa e gostosa. Era o que...

Lanches rápidos turbinados de proteína? Cottage neles!

Por Jessie Van Amburg, para a WOMEN’S HEALTH Se você pensa em dietas e comida sem gosto ao ouvir falar em queijo cottage, talvez seja...

Rolos de massagem: seu melhor amigo antes e depois do pedal

Rolos de espuma estão com tudo, e não é para menos. Antes relegados às salas de fisioterapia, atualmente esses eficientes objetos podem ser encontrados...

Este é seu corpo quando pedala

Por AC Shilton Seu corpo não é um templo, é uma máquina. Não qualquer máquina, é o supercomputador mais complexo do mundo, um funcionamento interno...

Como treinar subidas se você mora numa cidade plana

Se você mora em cidades mais planas, como Santos, Curitiba ou Brasília, pode ser complicado colocar treinos de subida na rotina. O ciclista Eric...
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