“Blitz” noturna cria nova ciclovia em Milão

Enquanto em algumas capitais, prefeitos mandam apagar ciclovias na calada da noite, em outras a guerrilha da bicicleta não dorme. Em Milão, na Itália,...

A forma correta de fazer um aquecimento

Por Christina Bonnington Aquecer antes do treino ajuda a deixar o corpo preparado e evita lesões. Aproveite o máximo do seu potencial com esse método...

Canyon lança linha de bicicletas de estrada para mulheres

Por Ron Koch Com a estréia em breve da Canyon no mercado norte-americano em agosto, a marca alemã que vende diretamente ao consumidor final vai lançar...

3, 2, 1, polo!

Por Verônica Mambrini Fotos por Gabriel Rodrigues De longe, até parece um pouco com jogo de polo tradicional. Mas, no lugar de cavalos, estão bikes de...

Pergunte à Bicycling: Devo ligar o Strava nos pedais para o...

Depende da sua intenção. Ganhando troféus ou não no aplicativo de ciclismo mais usado no mundo, ativar o Strava a caminho do trabalho é...

Pergunte à Bicycling: Quantas vezes dá para remendar uma câmara?

Se sua câmara está mais com cara de jeans dos anos 1980 de tão remendada, é hora de aposentá-la. Isso porque ela perde quantidades...

#sockdoping

Se a máxima de que pessoas que usam meias divertidas são rebeldes e expressivas estiver certa, então os ciclistas passaram a dominar a cena com suas combinações coloridas, irreverentes e cheias de bossa

Deusas da montanha – CANNONDALE F-SI Carbon Team

Eis aqui um avião supersônico que levanta poeira nas trilhas mais íngremes do mundo, deixando um rastro de inveja por onde passa. A F-SI...

Treino de base: devagar agora, rápido depois

Não pule a fase do treinamento de base e se dedique a pedais mais longos e mais tranquilos

Onde ler mais sobre ciclismo feminino

Além da Bicycling, veja onde mais ler sobre ciclismo feminino SITES E BLOGS Total Women’s Cycling Site britânico muito bem-feito que traz notícias sobre diferentes modalidades,...

Rodas de Ouro – quem são as maiores ciclistas da atualidade

Quem são os maiores nomes do ciclismo da atualidade Leia também: + Elas pedalam mais do que você + Onde ler mais sobre ciclismo feminino

A arte do ciclista zen

Por Molly Hurford O doutor em medicina oriental e documentarista Pedram Shojai acredita no poder da meditação – mesmo quando ele próprio passa zunindo pelos singletracks perto...

Cafeína, uma verdade estimulante

O que os ciclistas precisam saber sobre pedalar sob os efeitos da cafeína

Use um rolo de massagem depois do treino e acelere a...

Se não tem massagista, vai de rolinho. Com um rolo de espuma como os usados para pilates, você pode fazer uma automassagem que ajuda...

9 coisas que você pode fazer no pedal mas na vida...

Ah, se a vida fosse como um rolê de bike... veja nove coisas que adoraríamos poder fazer mesmo quando estamos longe da bicicleta

Como se vestir em camadas para pedalar no inverno

Mesmo onde não é tão frio, sair para pedalar antes do sol nascer, enfrentar a madrugada num pedal de longa distância ou mesmo encarar...

4 alongamentos indispensáveis para ciclistas

Quer passar longe de lesões e ter uma flexibilidade de dar inveja? Veja essa sequência de alongamentos perfeita para quem pedala

Dicas pró para usar o rolo de treino

Treinar no rolo pode ser chato. Mas com essas dicas, vai ficar tudo mais fácil. Veja o vídeo e melhore seu treino para aqueles...

Entenda as zonas de frequência cardíaca

Convidamos a mountain biker, triatleta e treinadora Selene Yeager, a "Fit chick", para finalmente te ajudar a entender as zonas cardíacas de treino -...

8 trocas no prato para ter mais energia

Quer experimentar trocas na alimentação? Veja algumas ideias para variar o cardápio, com alternativas e ingredientes funcionais que vão dar uma levantada na sua energia...