Pergunte à Bicycling: qual a melhor proteína pós-treino?

Qual a melhor proteína para seu pós-treino?

Suplemento ou comida in natura? O mais importante é não descuidar da alimentação e caprichar na proteína depois do pedal. Se você precisa de absorção rápida, whey protein em pó ou barras é uma boa opção. Mas proteína de alimentos in natura também cai bem. Vai um bifinho aí?