Nutrição

Como manter o peso depois de emagrecer?

Não deveria ser necessário dizer que pessoas com todos os tipos de corpo podem e devem pedalar. Mas a verdade é que muita gente...

Dieta com pouca gordura diminui níveis de testosterona

Graças às tendências de alimentação como a dieta cetogênica, as gorduras deixaram de ser odiadas e agora estão de volta aos pratos de todo...

6 receitas rápidas e fáceis para pós-treino

Para sempre que bater aquela dúvida na hora de comer depois do treino

Açúcar ou sal: o que é pior para o seu corpo

Hoje em dia a frase “tudo em moderação” se tornou a palavra de ordem dos adeptos da alimentação saudável – mas quando se trata...

Você sabe o que tem nos seus suplementos?

Não é surpresa nenhuma que, atualmente, cada vez mais gente use a cafeína como um pré-treino. O problema é que, quando em excesso, alguns...

Alimentos que curam e até aceleram a recuperação de fraturas

Uma lesão é um bom motivo para você se cercar das matérias-primas certas e consertar o organismo

Sushi é saudável?

Não há dúvida de que o peixe usado para fazer a maioria dos sushis é uma excelente fonte de proteína magra. E que peixes...

Saiba por que trocar o energético por chá verde

Que tal trocar o energético por chá verde? Essa é uma ótima sugestão para quem busca uma dose de energia extra em uma versão mais...

O que é kefir e quais são seus benefícios

Andar pelo corredor de laticínios costumava ser simples. Hoje em dia, porém, as caixas da geladeira estão cheias de todos os tipos de opções...

19 alternativas naturais ao sal

Não há como negar: batatas fritas bem salgadas (e praticamente toda comida) têm um sabor muito melhor do que as não-temperadas. Mas há boas...
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