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4 dicas de como evitar cãibras

Se soubesse como evitar cãibras, Will Sherman não teria pago tão caro pelo erro em uma corrida decisiva. O ciclista estava a dez minutos...

8 passos para começar a pedalar clipado

Está chegando agora ao mundo dos clipados? Bem-vindo! para te ajudar, eis alguns passos básicos para você dominar as sapatilhas

8 exercícios de estabilidade para o core

Quando você pensa nos músculos que são acionados nas subidas e descidas pedalando (ou até nos sprints finais até a linha de chegada), os...

8 motivos para acreditar que ciclismo é melhor que crossfit

Crossfit é um treino incrível, mas a seguir você descobrirá por que um ciclista nunca vai trocar sua bike pelo box

Treino com afundo para pernas mais fortes

Treinos com o peso do corpo geralmente não exigem equipamentos especiais e focam em movimentos simples, mas isso não quer dizer que eles não...

Como turbinar o cérebro pedalando

Não é nenhum segredo que pedalar te deixa em forma. Fora isso, a bike também afia seu raciocínio e leva embora o stress

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Aumente a força do seu corpo para reduzir os desequilíbrios musculares e mude para o modo turbo no meio do percurso

5 exercícios para evitar dor nas costas

Dor nas costa pode ser comum entre ciclistas. Sentar-se em sua mesa, inclinar-se sobre o telefone e pegar as compras pode ser cruel para...