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 “Sou gorda e não preciso mudar o meu corpo”, diz ciclista...

O problema está em nossa cultura em torno do esporte e em nossas ideias sobre o que é ser atlético

Coma para não sentir dor

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Você tem dado a atenção que seus glúteos merecem?

Exercícios de glúteos previnem lesões, fortalecem o quadril e te deixam mais flexível
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Aumente as sessões de ciclismo indoor; você só tem a ganhar

Treino no rolo tem suas vantagens: você treina de boa em dias de chuva, entre outras coisas
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