Treinamento

Quer emagrecer? Então coma carboidratos e pedale

Especialistas afirmam que a dieta “carb cycling” pode ser benéfica para quem quer perder peso

Por que treinos intervalados são fundamentais

Se você estiver tentando ficar mais rápido em distâncias curtas, como sprints intermediários, siga este conselho

Dor de cabeça durante os treinos: por que isso acontece?

Por Maggie Niemiec Você começa seu treino animado e lá pela metade começa aquela dor de cabeça. É a terrível enxaqueca de atividade física se...
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Como os ciclistas fazem xixi durante uma corrida

Quando você está pedalando e se hidratando, é normal querer tirar água do joelho alguma hora. Saiba como os prós lidam com isso

Os alimentos estranhos que os ciclistas adoram

Quando você queima mais de 5 mil calorias por dia, você pode ser criativo com o que você come

Exercícios físicos regulares dobram as chances de você chegar aos 85,...

Pessoas com os mais altos níveis de aptidão física aos 75 anos tiveram mais do que o dobro de chances de sobreviver mais 

Esta ciclista está passando uma mensagem poderosa sobre igualdade de gênero

Ellen Noble, 22, quatro vezes campeã norte-americana de ciclocross, explica por que pular obstáculos é uma luta pela igualdade no ciclismo 

A difícil arte de voltar a pedalar

Como se animar para recomeçar a pedalar quando a força de vontade estiver fraquejando  

Viva a resistência: maximize os resultados com uma faixa elástica

A faixa elástica é ótima para deixar seus movimentos regulares mais desafiadores, diz especialista

Tome nota: três dicas para você se manter saudável e evitar...

Invista em alimentação, meditação e equipamento para ser melhor ciclista