Saiba por que trocar o energético por chá verde

Por Ana Paula Ferreira, da Women's Health

Imagem Shutterstock

Que tal trocar o energético por chá verde? Essa é uma ótima sugestão para quem busca uma dose de energia extra em uma versão mais saudável.

“Ele possui a combinação única de duas substâncias: cafeína e teanina”, aponta Renata Bressan, nutricionista e integrante do departamento de nutrição da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), de São Paulo.

+ O que é kombuchá e para que ele serve
+ Saiba os benefícios do gengibre e veja 3 receitas

“A primeira é conhecida por sua influência na sensação de alerta e atenção. Já a segunda é um aminoácido que tem mostrado bons resultados em pesquisas relacionadas à melhora de humor e à cognição, além de ter resultados preliminares promissores na redução da pressão arterial”, explica ela.

Além disso, o chá verde também é ótimo para prevenir a desidratação durante o treino. Mais um ponto para a bebida! O que você está esperando para trocar o energético por chá verde?